冬は乾燥（湿度低下）と換気不足が重なり、のど・鼻の粘膜が乾きやすく、インフルエンザなどの感染症リスクが上がります。
本記事では、加湿・換気・共用部での過ごし方を、具体的な数値の目安と見学や日常で確認すべき点に絞って整理します。
最終判断は各施設の最新ルールと機器の取扱説明書を優先してください。
要点
- 湿度の目安：40～60％（過乾燥を避け、カビが増えにくい範囲）。温湿度計を共用部にも設置。
- 室温の目安：概ね18℃以上を保ちながら換気（換気で冷えすぎに注意）。
- 人の流れに合わせた換気：エレベーター待合・談話室・食堂など人が集まる前後に換気を強化。
加湿の基本（安全に“40～60％”を保つ）
- 湿度計で数値管理：共用部（談話室・食堂・廊下の要所）に小型の温湿度計を置き、40～60％を維持。
- 加湿器の管理：毎日の水交換・週1の洗浄が基本。
- 過加湿の回避：窓際や外壁側は結露しやすい。カーテン裏の湿気・カビに注意。
- 自然加湿の補助：洗濯物の部屋干しは臭い・結露の原因にもなるため、換気とセットで短時間に。
換気の基本（冷えすぎない工夫）
- 常時換気＋短時間の窓開け：24時間換気を止めないことが前提。人が多く集まる前後は対角の窓を数cm開けて空気の通り道を作る。
- 室温・湿度を保ちながら：目安として18℃以上・湿度40％以上を確保した範囲で換気（暖房・加湿を併用）。
- CO2計の活用：共用部で1000ppm超が続く時は換気不足のサイン。人の出入りや窓開けの時間を見直す。
- 機械換気の確認：給気・排気の吸込口のホコリを点検し、フィルター清掃の頻度を館内で共有。
共用部での心がけ（エレベーター・談話室・食堂）
- エレベーター：混雑時は1台待つ／会話は短く／到着階で扉の開放時間を少し延長して空気を入れ替える（館内ルールに従う）。
- 談話室：座席の間隔をテーブル1枚分を目安に。開始前・終了後に1～2分の換気。
- 食堂：配膳直前は窓を少し閉めて室温を保つ→食後に一気に換気。手指消毒を入口・退出時に。
- トイレ：フタを閉めて流す／退出時の手洗い・ペーパーでの水切りを徹底。
日常の感染症対策（季節流行への備え）
- 手洗い：外出・共用部利用の前後／食事前後／トイレ後に石けんで30秒。アルコールは手洗いが難しい時の補助。
- 咳エチケット：咳・くしゃみ時はマスクや袖で口鼻を覆う。体調不良時は無理をせず、共用部の滞在を短く。
- 予防接種：インフルエンザ、新型コロナウィルス等の接種機会や費用助成は自治体・医療機関へ。
- 体調管理：のどの乾燥を避けるため、小まめな水分と室内の加湿を合わせて行う。
見学・入居前に確認したい事項（書面で裏取り）
- 加湿・換気の運用：冬季の換気時間帯、CO2計の有無、フィルター清掃の頻度。
- 共用部の混雑対策：食堂の時間分散・席配置、談話室の定期換気のルール。
- 感染時の対応：発熱・咳などの症状時の連絡先・隔離スペース・通院手順。
今日から使えるチェックリスト
- 共用部に温湿度計を設置し、40～60％を維持している。
- 24時間換気を止めていない／窓開け換気の時間帯を決めた。
- CO2計を1000ppm以下の目安で運用し、超えたら換気を強化する。
- 加湿器は毎日の水交換・週1清掃の当番表で維持。
- エレベーター・談話室・食堂の混雑時の行動（1台待つ／会話短く／前後換気）を共有した。
参考情報・リンク／免責事項
【換気と冬季の目安】
・厚生労働省「冬場における『換気の悪い密閉空間』を改善するための換気について」
・厚生労働省「冬場における『換気の悪い密閉空間』改善のポイント（リーフレット）」
・厚生労働省「建築物環境衛生管理基準」（CO2等の基準の参考）
【室温・湿度の考え方】
・環境省「室温・湿度の目安（事務所衛生基準規則の抜粋）」（18℃以上・湿度40％以上の考え方の参考）
【感染症の基本対策】
・政府広報オンライン「インフルエンザ予防：手洗い・マスク・換気など」
・政府広報オンライン「新型インフルエンザ対策（基本的な感染対策）」
免責事項：本記事は公的情報をもとに一般的目安をまとめたものです。加湿器の運用・清掃頻度・フィルター管理・窓開放手順・席配置などの詳細は各施設の規程・機器仕様によって異なります。健康状態や持病に応じた対応は主治医の指示を優先してください。
投稿者プロフィール
-
シルバーマンション高崎
-
群馬県高崎市の高齢者向け賃貸住宅「シルバーマンション高崎」
快適なセカンドライフを送れるよう充実したサービスをご提供いたします。
